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En este texto comparto el viaje interior que me llevó una hermosa meditación en grupo, donde honré a mis maestras y el recuerdo de mi abuela. A través de preguntas profundas y la experiencia de ofrecer mi propio duelo, descubrí cómo el acto de ofrendar puede convertirse en un legado de amor y sabiduría. Te invito a acompañarme en este círculo de reflexión, a rendirte al presente y a escuchar la medicina que brota de tu alma.

En este artículo, una simple escena cotidiana —el acto de perfumarse antes de salir— se convierte en una reflexión profunda sobre el amor propio, la presencia y el valor de ritualizar lo cotidiano. Porque no necesitas una ocasión especial para oler bien. Tú eres la ocasión. Un perfume puede ser más que aroma: puede ser afirmación, caricia y memoria.

La depresión no es solo un estado emocional: es un llamado profundo del cuerpo, la mente y el alma a regresar la atención hacia uno mismo. En este artículo exploro, desde una mirada compasiva y clara, qué sucede detrás de la depresión a nivel neurológico, fisiológico y emocional. También comparto pequeñas formas de reconectar contigo con ternura, honestidad y amor propio. Porque en la depresión, el cuidado no es lujo: es medicina.

A veces no necesitas cambiar toda tu vida, solo aprender a disfrutarla desde lo que ya está. Este artículo es una invitación a embellecer tus momentos cotidianos, reconectar con lo que te da paz y darle sentido a tu rutina desde tu Ikigai: eso que te mueve, te nutre y le da color a tus días. Pequeños detalles. Grandes cambios. Todo empieza por ti.

El pasado son memorias y el futuro, fantasías. ¿Alguna vez te has puesto a pensar que, en realidad, hoy es el único día en que realmente...

A veces una pausa lo cambia todo... Una pausa para mirarte con otros ojos. Para recordarte quién eres. Para elegir desde el centro, con...

Descubre cómo conectar con tu verdad interior a través de los temas que resuenan contigo. Este artículo explora el movimiento natural de la vida, el autoconocimiento y el poder de tomar decisiones alineadas con tu esencia. Una reflexión sobre el ego, el amor propio y cómo escuchar aquello que te guía desde dentro. Ideal para quienes buscan crecimiento personal, iniciar un proceso terapéutico o reencontrarse con su camino.

“ 37 segundos, respiramos, bailamos nos regeneramos, el corazón nos late, la mente crea, el alma absorbe, 37 segundos bien utilizados es...

Reflexión sobre las sincronicidades, los encuentros significativos y la magia de coincidir con otros desde el corazón.