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Descubre qué es el perdón y cómo, más allá de pedir disculpas, se convierte en un acto de consciencia que fortalece tu bienestar emocional en cinco pasos prácticos.

Mucho ya he escrito sobre la importancia de estar con uno mismo, de regresar la mirada hacia el interior. A veces, tanto dentro como...

La depresión no es solo un estado emocional: es un llamado profundo del cuerpo, la mente y el alma a regresar la atención hacia uno mismo. En este artículo exploro, desde una mirada compasiva y clara, qué sucede detrás de la depresión a nivel neurológico, fisiológico y emocional. También comparto pequeñas formas de reconectar contigo con ternura, honestidad y amor propio. Porque en la depresión, el cuidado no es lujo: es medicina.

Por lo general, cuando se habla de dependencias, los expertos se enfocan en la partes que componen a la sustancia, evento u objeto...

Empiezo a escribir esta entrada del Blog con dos propósitos: en primer lugar, hacerme un favor a mí misma para que en momentos de...

El estigma de acudir con un experto en salud mental ha ido disminuyendo con el tiempo. Durante mucho tiempo, la terapia se veía como un...

Imagina por un momento que tu vida es una revista que se actualiza con cada etapa que atraviesas. En sus páginas se reflejan los...